Спортинвентарь для детей

  • sportmag
  • 25.03.2021
  • 0

Правильное развитие детей во многом зависит от развития их физических качеств. Родители, которые заботятся обо всех аспектах организации здоровой среды для ребёнка, задаются вопросом о том, как организовать их домашнее пространство с целью оздоровления и укрепления организма. Понятие здорового образа жизни ребёнка включает:
режим дня, закаливание, организация спортивного оборудования для занятий физкультурой дома.

Рассмотрим несколько самых эффективных и популярных видов домашнего спортивного оборудования для детей:

Гимнастическая или шведская стенка. Максимальное количество элементов, входящих в состав такой стенки обычно включает: железную и верёвочную лестницу, кольца, канат, турник. С их помощью можно организовать и проводить любые тренировки. Занятия будут укреплять все группы мышц, связок, суставов, а также развивать сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы и даже внутренние органы. Шведская стенка подходит не только для больших помещений. Всегда найдётся вариант и для маленькой комнаты, например, лестница с турником или кольцами. Преимуществами шведской стенки является то, что она прокачивает разные группы мышц; её можно дополнять домашними тренажёрами, например, лавкой для качания пресса; тренироваться можно всей семьёй. А недостатками будет то, что хорошая стенка дорогая и занимает много места.

Гимнастический мат или коврик. Без коврика не провести многие тренировки. А обладателям шведской стенки необходимо приобрести к ней спортивный мат. В любом случае это необходимые дополнения для упражнений. На них удобней и приятнее заниматься, и меньше шансов повредиться во время тренировки. А при качании пресса, выполнении кувырков и прыжках будет смягчаться приземление и уменьшаться нагрузка на суставы. Плюсами коврика является его недорогая стоимость и простота в хранении, но он быстро изнашивается и приходит в негодность. Мат стоит намного дороже, но он более прочный и надёжный.

Скакалка является замечательным спортивным снарядом, который применяется при кардионагрузках. Прыжки на скакалке помогают похудеть. Также скакалка улучшает координацию движений, развивает выносливость и помогает концентрировать внимание. Результатом тренировки будут прокаченные мышцы ног, рук и пресса, красивая осанка. Но чрезмерные тренировки могут давать большие нагрузки на коленные суставы. Скакалка дешёвая, её легко хранить и можно использовать как в групповых, так и при индивидуальных занятиях. Отнестись к выбору скакалки нужно ответственно. Для маленьких детей есть специальные безопасные варианты снарядов. Главное, чтобы скакалка подходила ребёнку по росту.

Мяч. Игры с мячом являются самыми излюбленными детскими занятиями. Дети с удовольствием играют в мяч на уличной площадке, в бассейне, на пляже. Такие игры развивают глазомер, координацию движений, ловкость и двигательную активность.

Мяч-фитбол. Фитбол помогает укрепить различные группы мышц. С помощью фитбола также развивается гибкость, красивая осанка и координация движений. Такие мячи недорогие и продаются разных размеров и цветов, что позволяет подобрать их в соответствии с ростом ребёнка. Есть также варианты детских фитболов с ручками, за которые легко держаться во время тренировки. Занятия на мяче безопасны для ребёнка, но за ним необходимо следить, чтобы он не упал.

 

Дополнительный спортинвентарь

Родители могут обустроить спортивный уголок детей по своему вкусу, и помимо общего оборудования добавить ещё какие-нибудь необычные и интересные снаряды. Вот несколько вариантов дополнительного спортинвентаря:
Кегли с мячом. Правила игры детского боулинга такие же, как и во взрослом — сбить как можно большее количество кеглей. С помощью игры развивается меткость и координация движений. Подходит такой вариант как для улицы, так и для помещения.
Кольцеброс, дартс. Такие игры также сделаны для развития ловкости.
Обруч. Этот снаряд больше подходит для девочек. Он используется для укрепления вестибулярного аппарата ребёнка, развития координации и гибкости. Для детей есть специальные облегчённые варианты пластмассового обруча, а также он бывает разных размеров.
Боксёрская груша. Идеальный вариант для укрепления мышц рук и пресса мальчиков. Занимаясь боксом, он сможет направить всю свою энергию в полезное русло.
Ленточный эспандер. Он применяется для укрепления мышц и развития гибкости у девочек.

Обустройство спортивного уголка для своих детей — очень разумное решение.

Ведь в домашней обстановке ребёнку будет комфортнее выполнять спортивные упражнения, которые благотворно скажутся на его здоровье и физическом развитии.