Как ребенка побудить больше гулять на свежем воздухе

  • sportmag
  • 23.03.2021
  • 0

Сегодняшнее технологическое развитие не способствует физической активности детей. Большинство из них предпочитают проводить время дома с планшетом, смартфоном или ноутбуком. И все же упражнения — это здоровье, поэтому мы — взрослые должны побуждать детей быть активными и играть на открытом воздухе. Почему физическая активность особенно важна для детей?

Правильная доза упражнений — основа здорового развития ребенка. Благодаря этому молодой организм может нормально развиваться.

Игры, стимулирующие движение, положительно влияют на все тело, в частности на дыхательную, кровеносную и двигательную системы.

Движение укрепляет тело, то есть делает его невосприимчивым к любым физическим или умственным раздражителям.

Благодаря физическим усилиям у детей их кости минерализуются и быстрее растут, исправляются дефекты осанки, укрепляется вся костно-суставная система,

увеличивается сила мышц и их эластичность. В настоящее время наиболее важно то, что упражнения ускоряют обмен веществ и способствуют сокращению жировых отложений.

Спорт также повышает иммунитет, что способствует снижению заболеваемости и регулирует иммунную систему.

Кроме того, он придает уверенность в себе и помогает снять стресс, который негативно сказывается на нашем здоровье.

Спорт развивает ребенка в социальном плане, способствует установлению новых контактов и дружбы. Обучает терпению, настойчивости и самодисциплине.

Спорт в правильной дозе приносит только пользу, но как убедить в этом ребенка?

 

Как вы можете заставить своего ребенка проводить больше времени на открытом воздухе?

Во-первых, нельзя позволить ребенку застрять в мире виртуальной реальности. Стоит позаботиться о том, чтобы ребенок не проводил все свободное время

за планшетом, ноутбуком или смартфоном. Необходимо показать ему реальный мир снаружи!

Детская площадка

На общественной детской площадке найдется что-то для каждого ребенка. Здесь он заводит первые дружеские отношения и знакомства. Это место отлично влияет на самочувствие, вызывает у ребенка радость, улучшает координацию движений, учит сотрудничеству и совместной работе. Если вы живете далеко от детской площадки, то всегда можно сделать это в своем саду — ниже опишем несколько аксессуаров, которые хорошо подойдут для домашней игровой площадки и сада.

Батуты

Недаром их все больше и больше появляется в приусадебных участках. Прыжки на батуте — очень приятный вид упражнений. Во время этой игры работают все мышцы тела. И как весело! Таким образом, ребенок может разрядить лишнюю энергию, тренировать равновесие и улучшить координацию тела. Вам просто нужно запомнить элементарные правила безопасности. Перед настройкой батута ознакомьтесь с инструкцией и правилами безопасности. Принято считать, что на батуте могут одновременно прыгать два человека. Батут всегда следует закреплять сеткой, чтобы он не упал.

Игры со сверстниками

Для детей помладше стоит сделать традиционную детскую площадку с песочницей, домиком и горкой. Напомним, что на такой детской площадке ребенок всегда должен находиться под присмотром взрослых. Также стоит отметить, что лучше всего ребенок будет проводить время со сверстниками. Пусть ребенок пригласит своих друзей поиграть вместе.

Бассейны

Прекрасное решение в жаркий день для ребенка и всей семьи. Для маленького ребенка достаточно неглубокого низкого бассейна. Вода в нем начнет быстро нагреваться, и ребенку от этого будет весело. Конечно, вы никогда не оставляйте ребенка в бассейне без присмотра!

Для детей постарше и всей семьи можно купить расширительный или каркасный бассейн. Эти типы бассейнов уже больше по размеру, поэтому они сохранят прохладу большему количеству людей. Расширительные бассейны под давлением воды толкают стены вверх. Максимальная глубина такого бассейна — 84 см.

Для детей со взрослыми подойдет каркасный бассейн. Они намного больше и глубже, чем пулы расширения. Максимальная глубина такого бассейна 132 см. Однако максимальная длина — 975 см, поэтому в нем можно купаться. Специальная лестница облегчит вход в каркасный бассейн.

Благодаря таким аксессуарам каждый ребенок будет с удовольствием проводить свободное время в саду!