Виды антицеллюлитного массажа

  • sportmag
  • 11.05.2021
  • 0

Одним из самых эффективных приемов борьбы с целлюлитом на коже является массаж. Такую СПА-процедуру можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях.

Кроме функции расщепления жировых клеток антицеллюлитный массаж помогает ускорить обменные процессы и улучшить состояние кожи.

Антицеллюлитный массаж делится на две основные категории: мануальный и аппаратный.

В состав мануального массажа входят:

1) ручной с добавлением антицеллюлитных скрабов, усиливающих эффект (кофе, медовые скрабы, эфирные масла, морская соль);

2) вакуумный (с помощью банок);

3) сухое растирание (с использованием массажной щетки).

В данной статье подробнее остановимся именно на мануальной технике, а аппаратную оставим для специалистов.

 

Ручной с добавлением антицеллюлитных скрабов

Использование скрабов и масел усиливают кровообращение и обменные процессы, тонизируют кожу. Скраб можно приобрести готовый в косметическом

магазине или, например, можно сделать из молотого кофе с добавлением меда. При проведении массажа важно осуществлять движения по направлению лимфотока.

Ручной массаж используется обычно на ранних стадиях проявления «апельсиновой корки». Самый удачный способ использования данной методики – для разогрева

мышц тела. Массирование проблемных зон 10-15 минут перед основным сеансом массажа увеличивает эффективность процедуры на 10-30%.

 

Баночный массаж

Под воздействием вакуума в банках осуществляется прилив крови, повышение внутриклеточного давления. Ткани обогащаются кислородом и питательными

веществами, ускоряются обменные процессы. Кроме того, систематическое проведение баночного массажа повышает эластичность кожи и интенсифицирует работу

потовых и сальных желез. Перед сеансом массажа кожу обрабатывают маслом и разогревают нужные участки массирующими движениями.

Баночный массаж считается одной из самых эффективных и доступных методик при борьбе с целлюлитом. Но необходимо учесть, что людям при варикозном

расширении вен и других сосудистых проблемах запрещено пользоваться данной методикой.

 

Сухое растирание (драйбрашинг)

Сухой массаж нашел широкое применение как в салонах, так и в домашних условиях. Главное условие для применения сухого массажа – это абсолютно сухая кожа.

Душ принимается уже после проведения массажных процедур. За счет интенсивного растирания кожи жесткой щетиной обеспечивается отшелушивание ороговевшего

кожного слоя, приток крови и выравнивание бугристости на поверхности кожных покровов.

Резюмируя выше сказанное, хочется отметить, что наилучший эффект достигается при грамотном совмещении нескольких методик массажа и систематическом

проведении процедур. Питаться правильно, заниматься спортом, следить за своим телом – это известные всем простые, но самые действенные меры в борьбе за свое здоровье.