Основные виды массажа

  • sportmag
  • 10.05.2021
  • 0

Нет такого человека, который не знает, что такое массаж. Но в зависимости от его вида и назначения, он может как расслабить тело, так и подготовить его

к более серьезным нагрузкам или же запустить некоторые процессы в организме.

Если говорить о массаже как медицинской процедуре, то им можно облегчить или даже вылечить такие состояния, как радикулит, воспаления мышечных тканей,

патологии желудка и даже ряд неосложненных гинекологических заболеваний. Но к данной процедуре прибегают не только с терапевтическим запросом.

Массаж—отличный способ для общего расслабления человека, отдыха от повседневной суеты. В данном случае для усиления эффекта используются различные

крема, масла, арома-свечи, приглушенный свет и музыка. Итак, существует несколько видов массажа:

Общий массаж

Проводится на всех участках тела, кроме головы. Начинаются движения со спины, потом массируют шею и переходят к низу туловища.

Проводимые движения усиливают или ослабляют, зависит от цели массажа. Делают его не более одного часа.

Местный массаж проводится с целью воздействия на определенный участок тела. Занимает по времени не более получаса.

Лечебный массаж. Данный вид массажа разбивается на несколько разновидностей:

Точечный массаж. Основан на расслабляющем или тонизирующем воздействии на определенные точки организма.

Классический массаж. Обычные надавливания на проблемную зону или вокруг нее.

Аппаратный массаж. Воздействие на организм происходит при помощи оборудования (вакуумного, ультразвукового, вибрационного).

Спортивный массаж. Также подразделяется на:

  • Тренировочный нужен для подготовки мышц перед предстоящими нагрузками;
  • Восстановительный проводят спортсменам для снижения болевых ощущений, снятия напряжения, восстановления работоспособности.

 

Расслабляющий. Этот вид массажа популярен и любим многими людьми по всему миру. Видов его очень много, всё зависит от предпочтений.

Но основные подвиды все-таки существуют:

  • Испанский хиромассаж. Особенности его в том, что на протяжении всего сеанса движения не должны повторяться. Благодаря ему усиливается кровоток, налаживаются обменные процессы в организме.
  • Тайский. Массажист надавливанием (не только руками, но и коленями, локтями) воздействует на акупунктурные точки на теле, тем самым успокаивая и расслабляя клиента.
  • Стоунтерапия. Для массажа используются камни. Различные минералы нагреваются или охлаждаются и раскладываются в определенном порядке и чередовании на определенные точки на теле. Оказывает не только расслабляющий эффект, но и тренирует тонус кровеносных сосудов.

Косметологический массаж также бывает несколько вариантов:

  • лимфодренажный — активирует отток лимфы, улучшает качество и цвет кожи.
  • антицеллюлитный — понятно по названию, что борется с проявлениями “апельсиновой корочки” на коже.
  • пластический проводится только специалистами с медицинским образованием, направлен на глубокую проработку мышц лица и подкожно-жировой клетчатки.

Видов массажа очень много. Лечебные назначает только лечащий врач, остальные можно делать в любое удобное время даже в домашних условиях,

не имея специального образования. Их объединяет положительное влияние на весь организм и получаемое от процедуры удовольствие.