Здоровье

Во время занятий спортом большая роль отводится правильному дыханию. Поэтому каждый человек, увлекающийся спортом, неважно, любитель это или профессионал, должен уметь правильно дышать.

Ученые Иллинойсского университета (США) установили, что влияние массажа на мышцы сохраняется в течение более чем 3 суток. Оздоровительный эффект выражается в улучшении кровообращения, а также в уменьшении болевых ощущений.

Выходные – время, когда можно уделить достаточное внимание всем членам семьи. Иногда хочется уединения и спокойствия, а порой адреналина. В статье представлено несколько вариантов проведения досуга с семьей.

Как радостно, когда наконец-то выпадает свободный день, но бывает же, что именно в этот миг начинает идти дождь, которому не предвидится конца.

То, что регулярный спорт позитивно влияет на состояние тела, здоровья, выдержки, памяти все знают ещё с детства. Часто мы слышим совместное упоминание красоты и здоровья, что указывает на то, что эти понятия всё же напрямую связаны. Если провести такую же прямую касательно спорта и красоты можно получить подобный результат.

Беременных женщин часто беспокоят растяжки. Они могут возникнуть во время беременности, когда кожа становится чувствительной и растягивается. Чаще всего растяжки видны на груди и животе, но они также могут появляться на ягодицах и бедрах. Сегодня можно узнать о проверенных способах избегания растяжек во время беременности и после родов.

Для каждого гипертоника есть свой вид спорта, который лучше всего снижает кровяное давление – такой вывод сделали европейские кардиологи. С индивидуально подобранным типом упражнений можно снизить кровяное давление даже без таблеток и, таким образом, предотвратить серьезные сердечно-сосудистые проблемы.

Здоровье человека-играет большую роль. Многое зависит, как ты питаешься, какой образ жизни ты ведёшь. Многие люди мучаются с лишним весом, такие люди уже явно нездоровые. Сегодня можно поговорить, какими же спортивными упражнениями заниматься, и как убрать лишний вес. Существует большое количество диет, которые помогут нам в этом разобраться.

Поддержание водного баланса тела является обязательным условием для общего здоровья, но еще более важно для людей, которые регулярно тренируются, и особенно для профессиональных спортсменов, подвергающихся экстремальным нагрузкам.

Если вы хотите быть в отличной физической форме, хорошо переносить нагрузки, то кроме правильного питания в графике вашего дня должно быть время для занятия спортом. Но не все могут, а может и не хотят заниматься в тренажерном зале. Для таких людей есть прекрасная альтернатива — велотренажер для дома.