Спорт в домашних условиях

  • sportmag
  • 26.03.2021
  • 0

Сколько раз, глядя на фигуры гимнасток, фигуристок и теннисисток, мы восхищались их подтянутой фигурой! Но заниматься гимнастикой — сложно и опасно, фигурным катанием — поздно, а большим теннисом — слишком накладно. Неужели стоит забыть о своей голубой мечте — идеальной спортивной фигуре?

На самом деле все, что вам нужно для того, чтобы приобщиться к миру большого спорта — это немного свободного пространства дома и немного

свободного времени несколько раз в день. Вы удивлены, что спортом можно заниматься и дома? Конечно, можно, если этот спорт — настольный теннис!

Эта игра многим кажется несерьезной, и напрасно. Доказано, что люди, играющие в настольный теннис, за час занятия сжигают гораздо больше калорий,

чем профессиональные баскетболисты! Кроме того, настольный теннис — игра, благотворно влияющая на состояние здоровья.

Она укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервную систему, способствует обновлению клеток организма (прощай, старость!).

Но главное — это, конечно, фигура! Настольный теннис задействует все группы мышц — это и ноги, и спина, и живот, и руки, и грудь.

Регулярные занятия настольным теннисом приблизят вас к вашей идеальной внешности и помогут поддерживать ее!

Что касается спортивного инвентаря — теннисные столы стоят столько же, сколько обычные тренажеры, и купить их можно в любом хорошем спортивном магазине.

 

Если вы решили отвести уголок квартиры для занятия спортом, обратите внимание не только на теннисные столы, но и на велотренажеры.

Велотренажеры для дома — хорошее решение, позволяющее убрать целлюлит, сбросить лишние килограммы и наработать себе стройные ножки, которые будут сводить с ума мужчин.

Помимо внешности, велотренажер позволяет улучшить состояние здоровья (влияние такое же, как от игры в настольный теннис).

Велотренажеры также замечательно подойдут вам, если вы можете выделить для занятия спортом только небольшой уголок квартиры — как известно,

это самый компактный тренажер из всех. Кроме того, занятия на нем могут быть совмещены с просмотром любимого фильма или любым другим занятием,

не требующим физической нагрузки (чтение книг, прослушивание аудиозаписей, подготовка к экзамену и так далее).

Выбирая занятия спортом, который интересен вам, вы приобретете хорошую фигуру и замечательное занятие — антистресс.

И, что немаловажно, каждое занятие будет проходить с радостью и без внутреннего сопротивления!