Степпер : домашние тренировки без труда

  • sportmag
  • 11.05.2021
  • 0

Многие люди хотят стать обладателями стройной подтянутой фигуры, только не у всех есть возможность ходить в фитнес-залы. Отличным решением проблемы станет

занятие спортом в домашних условиях. Существует множество тренажеров, на которых без труда можно заниматься и дома. Одним из таких тренажеров является степпер.

Действие степпера повторяет имитацию подъема по лестнице. Ежедневные занятия на этом тренажере положительно влияют на обменные процессы, поможет устранить

целлюлитную апельсиновую корку и повышает выносливость человеческого организма.

Виды степперов.

Данный вид домашних тренажеров подразделяется по типу выполнения упражнений на следующие виды:

1. Классический. Данная модель точь в точь повторяет ходьбу по лестнице. Он является прародителем шагового тренажера. Идеально подходит для людей, особо не дружащих со спортом. Тренировки на них могут с первого взгляда показаться простыми, но на самом деле они эффективны. Выглядит в виде обычной платформы с педалями.

2. Министеппер. Эта модель является уменьшенной версией предыдущего варианта. Оба тренажера относятся к категории аэробных. Выполняемые на них упражнения повторяются в течение некоторого времени, действуя на несколько групп мышц. Представляет собой платформу с двумя педалями, которые работают взаимозависимо, или автономно.

3. Поворотный. Механизм педалей соединен со специальной рукояткой. Шаги, совершаемые человеком, приводят в движение педали, находящиеся в горизонтальной плоскости, вследствие чего и осуществляются поворотные движения. Ход педалей можно регулировать, усилив, к примеру, правую или левую педаль.

4. С эспандерами. Эта модель является наиболее популярной. Отлично тренирует мускулатуру верха и низа туловища. Данный тренажер состоит из степпера и эспандера.

Преимущества степпера:

Конечно же, люди выбирают тренажеры, исходя из своих потребностей. Но чаще всего для домашних тренировок покупают именно степпер:

1. Людей привлекает выгодная цена этого тренажера. По сравнению с ним беговая дорожка стоит в несколько раз больше.

2. Степпер является самым компактным среди тренажеров и имеет очень небольшой вес. Он не займет много места в комнате, да и переставить его с

одного места на другое – не составит труда.

3. Занятия на степпере действительно помогают справиться с лишним весом. Он отлично подойдет для худеющих девушек и женщин. Степпер является отличным

тренажером, его можно активно использовать в домашних тренировках. Он поможет избавиться от лишнего веса и целлюлита и поможет укрепить организм.