Спортивные тренажеры для идеальной фигуры

  • sportmag
  • 22.04.2021
  • 0

Для любой представительницы прекрасной половины очень важно иметь стройную и привлекательную фигуру, параметры которой близки к идеалу. Конечно же, все знают, что получить такую фигуру можно и от природы, но в большинстве случаев приходится не только соблюдать определенный режим питания, но и проводить долгие часы в фитнес-центре. Там большой популярностью пользуются занятия на спортивных тренажерах, что поскольку это помогает максимально быстро добиться желаемых результатов.

Чтобы выбрать подходящие тренажеры, сначала нужно выяснить, какие они бывают, а также их непосредственное предназначение.

Основываясь на такой критерий, как принцип действия, различают кардиотренажеры (гребные, эллиптические тренажеры, степперы, велотренажеры),

а также силовые тренажеры. Первые выбирают для устранения лишнего веса, укрепления различных групп мышц, для поддержания общего тонуса,

а очень часто для эмоциональной разрядки. В свою очередь силовые тренажеры необходимы для формирования фигуры и увеличения мышечной массы.

 

Среди всего разнообразия кардиотренажеров самым популярным на сегодняшний день является велотренажер, поскольку с его помощью можно укрепить

дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствовать развитию ягодичных и икроножных мышц.

Все велотренажеры можно разделить на магнитные и механические.

Если же ваша цель не только оздоровление, но и избавление от лишних килограмм, тогда стоит задуматься о приобретении беговой дорожки.

Они бывают электрические и механические. При этом очень важно, чтобы в беговой дорожке была амортизирующая платформа, благодаря которой уменьшается нагрузка на суставы.

 

Среди женщин очень популярным является степпер — специальный тренажер, который имитирует ходьбу по лестнице.

В этом случае происходит кардионагрузка, а также тренировка мышц ягодиц и ног, что очень важно для достижения желаемых пропорций женского тела.

Поскольку степпер достаточно компактен и прост в эксплуатации, его очень часто используют в домашних условиях.

Различают степперы с регулируемой нагрузкой и нерегулируемой нагрузкой.

 

В последнее время, чтобы усилить эффект от тренажеров многие специалисты рекомендуют пользоваться вибромассажерами, которые направлены на стимуляцию

кровообращения и тонизирование мышц. Таким образом, массаж благотворно влияет на обмен веществ, помогает снять мышечное напряжение и насыщение тканей кислородом.

Особо хорош выбромассажер для борьбы с целлюлитом.