На что следует обратить внимание при выборе велотренажера?

  • sportmag
  • 27.05.2021
  • 0

Ни для кого не секрет, что езда на велосипеде — отличный способ сбросить несколько килограммов. К сожалению, погода не всегда благоприятна, особенно зимой,

для этого развлечения. Самая оптимальная альтернатива традиционному велосипеду — велотренажер. На что следует обратить внимание при выборе велотренажера?

Покупку велотренажера следует хорошо продумать и выбрать модель, которая в первую очередь будет удобной и надежной в использовании.

Очень важно, чтобы велотренажер имел возможность регулировать отдельные элементы: высоту сиденья, раму или длину ремней. Возможности регулировки

существенно влияют на комфортную эксплуатацию тренажера. Регулируемое сиденье позволяет подстраиваться под рост пользователя.

Сиденье для упражнений следует отрегулировать так, чтобы нога, опирающаяся на нижнюю педаль, во время тренировки была выпрямлена.

Еще один очень важный аспект при выборе велотренажера — это сопротивление, от которого зависит интенсивность тренировки, или, другими словами,

сколько силы пользователь будет уделять упражнениям.

По сопротивлению велотренажеры делятся на следующие виды:

Механический, где сопротивление создается механическими тормозами;

Магнитное — сопротивление формируется магнитными тормозами;

Электромагнитный — сопротивление создается электромагнитными тормозами.

Традиционные модели имеют механическое сопротивление. Велотренажеры с магнитным сопротивлением тише и точнее, а электромагнитного типа —

самые продвинутые варианты. Тип сопротивления и возможность регулировать его уровень позволяет выбирать интенсивность тренировки в соответствии

с вашими потребностями.

При выборе тренажера необходимо учитывать вес маховика. Чем он выше, тем больше усилий потребуется для тренировок и тем выше будет их эффективность.

Маховики обычно весят от 4 до 18 кг.

Так же стоит обратить внимание на максимальную нагрузку, так как этот аспект обеспечивает безопасность во время тренировки. Хотя максимальная нагрузка

обычно составляет 150-160 кг, если вы покупаете более дешевую модель, обязательно стоит проверить этот параметр, так как недорогие тренажеры имеют менее

прочную конструкцию.

Еще один очень важный и заслуживающий внимания элемент при выборе велотренажера — компьютер. Это устройство, которое может быть оснащено широким

набором функций в зависимости от модели тренажера. Большинство тренажеров отображают следующие параметры:

  • время всей тренировки;
  • пройденное расстояние в километрах;
  • количество сожженных калорий;
  • скорость.

Вело компьютеры могут иметь множество функций. Если тренажер приобретен с целью сосредоточиться на интенсивных тренировках и сжигании жира, рекомендуется

выбрать модель, в которой будет компьютер с функцией измерения частоты пульса. В некоторых моделях можно установить верхний предел частоты пульса, после чего

механизм велотренажера автоматически снижает сопротивление и интенсивность тренировки, чтобы частота пульса вернулась к норме. Самые продвинутые модели имеют

функцию измерения жировой ткани, за которую обычно отвечают датчики, встроенные в руль велосипеда.

 

Некоторые модели велосипедов имеют функцию установки различных программ тренировок. Это позволяет легко и быстро настроить тип и время тренировки в

соответствии с вашими потребностями. Все, что нужно сделать, это выбрать желаемую программу, и вело компьютер автоматически установит все необходимые параметры.

При выборе велотренажера стоит обратить внимание на дополнительные функции и возможности, которые делают использование тренажера более комфортным.

Например, держатель для бутылочек, который позволит легко добраться до воды во время тренировок, не прерывая их, педали с регулируемыми ремнями, регулируемые

ножки для компенсации неровностей поверхности пола, USB-порт для подключения музыкального плеера и т. Д.