На что обратить внимание при покупке гребного тренажера

  • sportmag
  • 04.05.2021
  • 0

Гребной тренажер — это конструкция, состоящая из рукояток и маховика. Он позволяет выполнять движения, крайне напоминающие греблю в лодке.

Многие заблуждаются, полагая, что занятия на этом тренажере способствуют лишь тренировке мышц рук.

Во время работы задействованы также: плечевой пояс, пресс, ноги, ягодицы, спина. Если движения выполнять правильно, то нагрузка будет равномерной.

Именно поэтому первые тренировки лучше проводить под руководством специалиста.

Из-за своей универсальности гребной тренажер идеально подходит для использования дома. Люди, решившие приобрести себе данный агрегат, сталкиваются с тем,

что сегодня на рынке представлен огромный выбор гребных тренажеров различных видов. Чтобы максимально облегчить выбор тренажера, необходимо знать

его разновидности и их особенности.

 

За способом нагрузки гребные тренажеры делятся на:

Механические тренажеры, занятия на которых напрямую зависят от мускульной силы. Регулировать нагрузку можно при помощи сопротивления

гидравлических цилиндров, воздействующих на маховик, положения лопастей, создающих воздушное сопротивление, и смены длины рычагов.

Минусами механического тренажера считаются отсутствие плавности и шум, возникающий во время работы. Соответственно, такие агрегаты самые дешевые.

 

Магнитные тренажеры, нагрузка в которых зависит от натурального магнита, обеспечивающего плавность и бесшумность. Принято считать, что магнитные

конструкции более надежные. С ними можно с максимальной точностью регулировать нагрузку. Конечно, стоимость такого тренажера выше, нежели на магнитный агрегат.

 

Электромагнитный тренажер более современный. При использовании он не издает шума, а регулировать нагрузки можно с высокой точностью.

Также электроника позволяет выбрать программу тренировки, а потом сохранить результаты.

Конечно, знать разновидности тренажеров недостаточно, чтобы сделать правильный выбор. Существуют некоторые аспекты, на которые обязательно надо

обратить внимание перед покупкой:

Питание. Как правило, гребным тренажерам необходимо подключение к электричеству. Но механические агрегаты и электронные модели со встроенным

генератором постоянного тока не требуют наличия электрического питания.

Смена нагрузки. В одних тренажерах нагрузка меняется ступенчато, в других — бесступенчато. С первыми тренажерами можно оптимизировать и ритм сердца, и тонус мышц.

Измерение пульса. Многие современные модели имеют возможность измерения пульса в ходе тренировки.

Консоль. Большинство моделей выпускают со встроенной консолью, благодаря которой можно не только настраивать ход занятий, а и сохранять результаты тренировок для последующего их анализа.

Размер упоров для ног. Профессионалы убеждены, что они должны соответствовать размеру ноги.

Габариты. Покупая тренажер, домой, необходимо учитывать его размеры. Рациональным решением будет приобрести агрегат, который можно складывать при необходимости.

Регулировка элементов тренажера. Более удобными являются конструкции, элементы которой регулируются. Такие элементы — это сиденье, рычаги, упоры для ног.

Персональные программы. Если купить электромагнитный тренажер, можно не только использовать встроенные программы, а и создавать собственные.

Гребной тренажер по праву считают универсальным спортивным тренажером. С его помощью можно сбросить лишний вес, улучшить сердечно-сосудистую систему,

повысить гибкость позвоночника и укрепить мышцы рук, пресса, ягодиц, спины и ног.