Что учесть при выборе велотренажера

  • sportmag
  • 02.04.2021
  • 0

Восполнить недостаток физических нагрузок реально и в домашних условиях, с велотренажером, при этом есть возможность посмотреть любимый сериал и не тратить время на дорогу к ближайшему фитнес-центру. Решив, сделать покупку встает вопрос, а как же выбрать велотренажер для дома? Ведь разбираться в замысловатых и сложных технических характеристиках не каждому по зубам. Прежде чем купить велотренажер для дома, узнайте, как его выбрать и по каким критериям.

Цель покупки — это главный критерий

Для начала необходимо определиться с целью использования велотренажера. Понятно, что дорогой спортивный агрегат предусмотрен для любых физических нагрузок и в любой области. Но для небольшого бюджета необходимо сделать выбор в нужные только вам функции.

Например, если покупать велотренажер для похудения, значит, он должен выдерживать долгие аэробные нагрузки, измерять пульс и не иметь большой вес маховика (предназначен для регулирования уровня нагрузки, сопротивления и плавного хода педалей).

Если цель — профилактика сердечных заболеваний, то выбор необходимо сделать в пользу тренажера с точным измерение пульса и большим количеством режимов, которые регулируют уровень нагрузки.

Цель — снятие стресса и усталости после рабочего дня, значит, необходим агрегат с плавным движением педалей и функциями, которые максимально снимут психологическую нагрузку.

 

Как выбрать тренажер по способу посадки сидения?

Существует несколько вариантов:  горизонтальный и вертикальный велотренажеры.

Горизонтальная посадка необходима людям, имеющим какие-либо проблемы с позвоночником или заболеванием суставов. Поза полулежа — наиболее безопасная при нагрузке.

Вертикальный способ крепления сидения обеспечит посадку как на обычном велосипеде, поэтому он широко используется фитнес-центрами.

 

Учет весового лимита

Многие механические и магнитные велотренажеры не могут выдержать вес пользователя более 100 кг, профессиональные рассчитаны на 140 кг.

Существуют складные велотренажеры, выдерживающие до 300 кг, но их стоимость очень высокая, да и купить их можно не во всех спорт магазинах.

 

Функциональность компьютера на велотренажере

Мини-компьютер предназначен для фиксации физических показателей во время тренировки и имеет такие стандартные показатели:

Время. Отсчет начинается со старта движения педалей и до их остановки. В заданных режимах отсчет ведется в обратном направлении. Если предусмотрен режим тренировки на расстояние, учет время ведется в прямом направлении.

Скорость. Показатели скорости формируются маховиком, и в зависимости от модели выводятся на экран механическим или графическим способом.

Дистанция. Фиксирует пройденное расстояние за время одной тренировки в метрах.

Количество израсходованной энергии во время тренировки. В обычных велотренажерах это значение выводится на экран в калориях и зависит от данных веса, качества тренировки и возраста.

Самые простые модели велотренажеров имеют вышеуказанные показатели, а домашний агрегат посложнее, включает в себя функцию измерения пульса.

Это помогает установить наиболее подходящую нагрузку под любой возраст и возможности.

 

Выбор системы нагрузки велотренажера.

Выпускают три типа системы:  Механическая,  Магнитная,  Электромагнитная.

В механическом велотренажере регуляция нагрузки осуществляется при помощи ременного привода. Система очень проста, имеет минимум функций, поэтому он дешевый и срок эксплуатации небольшой.

Наиболее популярная система — магнитная. Нагрузка настраивается при помощи магнитов, которые регулируются вручную. Функциональность компьютера более расширена, нежели в механических велотренажерах. На рынке представлены такие бренды: NordicTrack (США), Alpin (Швейцария), DFC (Китай), Atlassport  и другие.

Дорогие и современные тренажеры имеют электромагнитную систему. Это многофункциональные компьютеры, позволяющие задавать программы нагрузок, отображать время тренировки, скорость вращений педалей, количество потраченных калорий за одну тренировку и многое другое.

 

Надеемся, что вы решили для себя, как выбрать велотренажеры для дома и можно с полной уверенность начинать заботиться о своем здоровье в регулярном темпе занятий.

Это позволит организму стать более выносливым к физическим нагрузкам, укрепит здоровье и приведет в форму фигуру (подтянет ноги и ягодицы).