Площадки Воркаут устраняют конкурентов

  • sportmag
  • 15.04.2021
  • 0

Представьте, вы приходите в ваш любимый фитнес-клуб и, вместо того, чтобы вдыхать множество различных запахов, порой и не совсем приятных, ощущаете поток свежего, опьяняющего воздуха, который буквально наполняет все ваше тело. Он насыщает кровь кислородом и придаёт сильный импульс для тренировки. Вам больше не нужно лихорадочно смотреть на часы и думать успеете ли вы до закрытия провести полноценную тренировку потому, что он всегда открыт, а на подходе к тренажерам отсутствуют очереди из желающих на нем тренироваться.

Прежде чем вы окончательно ответите на этот вопрос, открою ещё один секрет. Пожизненный абонемент на посещение уже лежит в вашем кармане!

Во многом благодаря этим преимуществам перед обычными фитнес-клубами многие люди выбирают тренировки на открытом воздухе.

Действительно, это не только прекрасная альтернатива, но и целая субкультура, которая зародилась на уличных площадках в Соединенных Штатах Америки.

Примерно в 2008 году этот вид тренировок начал проникать и на спортивные площадки России.

Воркаут (от англ. workout — «тренировка») — по сути представляет собой комплекс тренировочных упражнений с собственным весом на открытых площадках

с использованием турников, брусьев и других конструкций.

Основная цель таких тренировок совершенствование своей физической подготовки и ведение здорового образа жизни.

Сильной мотивацией для занимающихся является пример простых людей, которые не являясь профессиональными спортсменами смогли добиться определенных результатов.

Благодаря упорным тренировкам с использованием базовых упражнений им удалось создать атлетическое телосложение.

Основными упражнениями для тренировок являются:

  • подтягивания на перекладине,
  • отжимания,
  • приседания,
  • упражнения на группу мышц пресса и ряд других.

Более того, существует значительное количество разновидностей выполнения базовых упражнений, позволяющих эффективно развивать отдельные группы мышц.

Весьма зрелищным являются статические (например, «горизонт», «крокодильчик», «ласточка»)

и динамические («выход силой», «выход ангела», «подъем-переворот» и ряд других) элементы, выполняемые воркаутерами.

Демонстрация таких элементов требует отменной физической подготовки и упорных тренировок.

Зрелищность и сложность выполнения отдельных элементов позволяет на постоянной основе проводить соревнования по воркауту.

Оценивают выступающих по определенным критериям. Например, выполнение элементов в статике, динамике и в целом комбинацию,

либо по выполнению количества элементов, зрелищности, четкости и силе.

 

В России соревнования по воркауту проходят с 2009 года и ежегодно их количество, как и количество желающих принять участие, растет.

По информации ФВСА России (Федерация воздушно-силовой атлетики России) за последние 10 лет проведено 700 соревнований по воркауту,

в которых приняло 50 000 человек. На сегодняшний день около 1 500 000 человек в России увлеченно занимается данными видами тренировок.

Воркаут за последние годы приобрел массовый характер, зачастую на спортивных площадках можно встретить и людей старшего возраста, которые

проводят активные тренировки, а также целые семьи, что свидетельствует о его доступности независимо от физической подготовки и возраста.

Не исключено, что в ближайшее время воркаут имеет все предпосылки для того, чтобы стать новым видом спорта.