Спорт

Начитавшись и наслушавшись всех вокруг, приходишь к одному мнению: чтобы похудеть, нужно обязательно заняться таким видом спорта как бег. Решено! Завтра же надену свой любимый костюм и побегу! Наступает новый день, и мы получаем два варианта развития событий. Первое — мы находим себе оправдание и попросту откладываем все на потом. Второе — мы все же […]

Не является секретом тот факт, что ребенок подражает и копирует привычки родителей. Поэтому, если хотите, чтобы ребенок вел здоровый образ жизни и активно занимался спортом — покажите пример. Конечно, это не значит, что чадо должно посещать 10 тренировок в неделю, тем более, если не планирует идти в большой спорт, но спорт должен присутствовать в его […]

Батут детский на пружинах — просто великолепный вариант для самых маленьких. В этом вы убедитесь, предоставив свои малышам не только замечательную игрушку, но приспособление для прыжков, на котором вырастают и развиваются будущие спортсмены.

Наблюдение за развитием малыша – радость для родителей. Но чтения книг и развивающих игрушек недостаточно. Здоровье, выносливость, да и просто активные игры – задача, которую хотят выполнить многие мамы и папы. Отличным решением станет приобретение детского спортивного комплекса.

Спорт — это, прежде всего, здоровье, и если включить этот аспект в свой ежедневный рацион, то с легкостью можно приобрести отличное самочувствие. Работа сердца заключается в перекачивании крови по всему организму, тем самым снабжая каждую клеточку кислородом и энергией. Тренировать сердце очень легко в повседневной жизни. Отличный этому помощник — велотренажер. Он не только эффективно […]

Часто тренировки нацелены именно на развитие или увеличение мышц, но в привычной повседневной жизни они оказываются не сильно полезными и даже могут навредить, потому если человеку нужно практичная во все смыслах тренировка, то и выбирать ему нужно функциональные упражнения. Под последним термином понимаются упражнения, которые схожи с привычными повседневными движениями, вроде вставания со стула, приседания […]

Стоит ли повторяться, что подтянутое фигуристое тело как мужское, так и женское привлекает особое внимание. Все меняется со временем, что-то становится модным, что-то устаревает, но не спорт. Люди, стремящиеся к совершенству, посещают спортивные клубы и секции. Новички, пришедшие в фитнес-зал, часто совершают ошибки, не понимая, как они могут в дальнейшем отразиться на состоянии здоровья.

Представьте, вы приходите в ваш любимый фитнес-клуб и, вместо того, чтобы вдыхать множество различных запахов, порой и не совсем приятных, ощущаете поток свежего, опьяняющего воздуха, который буквально наполняет все ваше тело. Он насыщает кровь кислородом и придаёт сильный импульс для тренировки. Вам больше не нужно лихорадочно смотреть на часы и думать успеете ли вы до […]

К пляжному сезону все готовятся по разному: кто-то спешит купить новый купальник, кто-то скинуть несколько лишних килограммов, а кто-то мечтает привести свою и без того хорошую фигуру в идеальное состояние.

В силовых тренировках существует такое понятие как рабочий вес. Оно относится к весу гантелей, штанг и утяжелителей. Значение будет различаться в зависимости от поставленной цели: наращивание мышечной массы, сушка, поддержание существующих цифр на одном уровне или разработка рельефа. Есть ряд типичных ошибок, которые мешают новичкам, как следствие они могут месяцы проводить в зале, но не […]