Здоровый образ жизни

Сегодня очень много говорят о здоровом образе жизни, правильном питании, спорте. Кто-то отдает дань моде и идет в тренажёрный зал, для кого-то спорт-это жизнь, других же устраивает отдых на диване с кусочком пиццы. Как бы не развивали спорт, но людей, ведущих малоподвижный, апатичный образ жизни всегда больше. Именно поэтому расскажем о преимуществе и выгоде, которые […]

Как показывает статистика, все больше женщин в мире страдает от сахарного диабета. Ученые пришли к выводу, что одним из показателей того, что человек страдает предрасположенностью к развитию заболевания, является низкая мышечная масса. Причем речь идет не о чистой мышечной массе, а об ее соотношении к общей массе тела.

Правильное развитие детей во многом зависит от развития их физических качеств. Родители, которые заботятся обо всех аспектах организации здоровой среды для ребёнка, задаются вопросом о том, как организовать их домашнее пространство с целью оздоровления и укрепления организма. Понятие здорового образа жизни ребёнка включает: режим дня, закаливание, организация спортивного оборудования для занятий физкультурой дома.

В последние годы все большую популярность получают силовые тренировки. В принципе, их можно назвать универсальными: при правильном подборе упражнений, спортсмен сможет и нарастить мышечную массу, и создать красивый рельеф. Но тренера обращают внимание на то, что нужно умело подобрать необходимые упражнения. Ведь часто новички идут к тем снарядам, которые используют большинство спортсменов. А на деле […]

Сегодняшнее технологическое развитие не способствует физической активности детей. Большинство из них предпочитают проводить время дома с планшетом, смартфоном или ноутбуком. И все же упражнения — это здоровье, поэтому мы — взрослые должны побуждать детей быть активными и играть на открытом воздухе. Почему физическая активность особенно важна для детей?

По результатам недавних исследований, сегодня так много молодых людей, страдающих тучностью, как не было никогда прежде за всю историю страны. За прошедшие двадцать лет, говорят исследователи, численность детей, страдающих тучностью, в возрасте от шести до одиннадцати лет увеличилась на 54 процента, а среди подростков это количество увеличилось на 39 процентов.